準備室だより
赤沢自然休養林へ行きました
５月３０日に１年生が環境論の授業で、木曽郡上松町の赤沢自然休養林へ行ってきました。
赤沢自然休養林は、健康増進効果も実証されている美しい木曽ヒノキの森です。
健康への効果を体験するために森林浴と呼吸療法を行いました。
←これは呼吸療法を行っている様子です☆
森林浴は、免疫機能を強化し心身のリラックス効果をもたらします。
呼吸療法は、両手を広げ深呼吸をすることで心を落ち着かせる効果があります。
また、森林浴の前と後に唾液を採取し、唾液に含まれるアミラーゼの分泌量からストレスチェックを行いました。
〔ストレス度合いの目安〕
０～３０→なし
３１～４５→ややあり
４６～６０→あり
６１～ →かなりあり
((ちなみに広報係は１２から８とまずまずな結果でした(´；ω；｀) ))
←これはストレスチェックを行っている様子です♪
木曽の自然の中で学びを深め、クラスの交流も深めることができました。
←木の前で仲良く写真をパシャリ！
広報係１年 K.S M.S Y.F A.K